Или что можно взять с собой на вылазку в ближайшем магазине (плюсы-минусы).

1. Хлеб.Хорошее подспорье в плане того чтобы насытиться.
+Из достоинств - дешев по цене.
-К недостаткам можно отнести то, что без какой либо приправы (майонез\кетчуп\сгущенка, етс.) его есть не стоит (хотя кому как), сам по себе продукт богат только лишь углеводами, также стандартный батон занимает достаточно много места.

2. Консервы. Рыбные, мясные.
Много их. Хорошая, годная вещь для того чтобы поесть вкусно и относительно нормально (продукты помимо углеводов и жиров богаты еще и белками, что хорошо для организма). В купе с парой-тройкой кусков хлеба насытит на пять с плюсом. Единственная проблема - нужно уметь выбирать фирму (лично от меня совет - берите банки с рисунком собственно на металле, а не не приклеенной бумажке). Остальное - по части вздутия банки и срока годности непонятно лишь ребенку малому.
+Достоинства - вкусно, быстро, сытно и учитывается потребность организма в белке, также продукт сочный. Не занимают много места.
-Недостатки - стоимость некоторых продуктов (например тушенки) может доходить до сотни и это не предел, для нормального вскрытия банки требуется инструмент.

3. Крекеры (они же галеты)
Достаточно дешевый продукт, для гурманов, помимо стандартного, есть ассортимент вкусов - бекон, лук, сыр.
Плюсы - дешево
Минусы - сердито. Сердито в плане того, что продукт сухой (жажда замучает), при агрессивной переноске крошится.

4. Сухая лапша (ака бичпакет)
По-умолчанию Роллтон.
+Достоинства - крайне дешев, широкий ассортимент вкусов, компактен.
-Недостатки - "быстрые" углеводы, крайне негативное влияние на пищеварительную систему, в составе имеется пальмовое масло, набор различных пищевых добавок, вызывает жажду. (мой совет - берите только в крайнем случае)

5. Сухарики\чипсы
(не стану заниматься рекламой)
Достоинства сих продуктов - компактно и дешево.
Недостатки - не очень хорошо все это для организма. Опять же быстрые углеводы, вкусовые добавки и на вершине всего - жажда съест.

6. Орехи (Кешью)
Достоинства - сытные (150-200 гр. и олрайт), наличие и белков и жиров и углеводов, компактно, вкусно.
Недостатки - разве что цена (хотя в некоторых местах можно взять достаточно дешево)

6.1 Арахис.
Достоинства - см. п. 6, плюс достаточно дешевы.
Недостатки - соленый может вызвать жажду (хотя все правится водой).

Итак, с едой немного разобрались, но какой бы она ни была, пить нам все равно надо. Итак, смотрим, что имеем:

1. Минеральная вода (газ.\б.газ)
Достоинства - дешевый продукт, быстро утоляет жажду.
Недостатки - можно легко напороться на левак, смотрите внимательнее.

2. Квас.
Достоинства - хорошо утоляет жажду, к тому же вкусно.
Недостатки - теплым пить практически невозможно.

3. Кола-\Фантоподобные напитки.
Достоинства - разве что только вкус.
Недостатки - только еще больше пить захочется, плюс цена, плюс набор красителей.

4. Напитки а-ля Таежный дар.
Достоинства - при невысокой цене достойный продукт, ассортимент вкусов, хорошо утоляет жажду.
Недостатки - если захочется, не везде найти можно.

5. Соки
Достоинства - ассортимент вкусов.
Недостатки - не лучший вариант для утоления жажды, плюс не радует цена, плюс открытые пакеты особенно не поносишь в сумке в отличие от бутилированных, также сюда можно вписать цену.

6. Молоко, ТАН и прочее.
Достоинства - хорошо для организма, некоторые неплохие марки продаются по низкой цене.
Недостатки - скоропортящиеся продукты, плюс может быть не совместимо с некоторыми пищевыми продуктами.